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ボールエクササイズ♪

今日は、塚沢公民館でボールエクササイズ教室でした。

3回シリーズの最終日、今日もジリジリ暑かったのですが、暑いな~っていう日は、私のデータですが、参加者が激減します。気持ちはわかりますが、こんなときほど、軽く動きましょうよ!すっきりしますよ!

この前は、すごい暑い日に、他の公民館で3人って時がありました。
その日は、2時間のうち、1時間はお話で終わりましたが、色んな話で盛り上がってしまいました。まぁこんな日があっても、と皆さん楽しいお話で満足されたようですが、体を動かすだけでは健康は成り立ちませんので、こういう会話を通して笑ったり、驚いたり、情報交換したり、とてもいい時間だったように感じます。まぁ、3人でコミュニケーションがたっぷり取れた結果での話ですが。笑


公民館は以外に涼しいです。節電効果か、殆どの公民館の扇風機が新しくなっていて、去年とは風が違います。
私は、家では日々修行なので、今年も冷房はつけていませんが、去年乗り越えられたので、今年はまだ余裕さえ感じられます。

公民館では無理はさせませんので、暑すぎるときは、冷房28度と、扇風機で対応しています。
充分涼しいです。

まぁ、でも無理強いはできませんしね、でも、全部ご参加頂いた方は、今日は一人でひざ立ちまで出来る様になっていて、皆さんを驚かせていました。
ほんとに、皆さん一生懸命で、こんな短期間でここまで出来るとはアッパレでした。

出来るようになった方が、他の人を補助してあげたり、皆さんとても協力し合っていて素晴らしかった!

最後アンケートに、家でただ転がってただけのボールがこれから活用できそうでよかったです。というご意見があって私も嬉しかったです♪

最近は、公民館でのボールエクササイズが人気なのか、増えてきましたね。
意外と家に転がっている方も多いようです。
今日は、他の公民館から来年の3月のボールエクササイズの予約が入りました。どんだけ~!?
あと半年以上も先だし…。ありがたいですが正直先すぎて困惑…。


今日は、最初に記念写真を撮って、皆さん爽やかです!
ボールも、マットも全員が違う色でポップでしたね~♪


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